Базовий обмін
Спочатку формула оцінює енергію для основних процесів організму у стані спокою.
01
Ваші параметри
Результат оновиться автоматично
Як формується результат
Добова норма враховує базові витрати, рух і вашу мету
Активність
Базовий обмін множиться на коефіцієнт, який відповідає вашій звичній рухливості.
Обрана мета
Для схуднення створюється дефіцит, а для поступового набору — невеликий профіцит.